夏日炎炎，你是不是愿意买上一瓶冰镇啤酒或者饮料痛饮一番以求消暑降温呢？自得于一口气灌下一听冰冻饮料、咬掉几根棒冰的消暑好享受。却不知，这样的做法对身体可能是一种伤害。
经过暴晒后，人体会处于脱水的状态，如果痛饮冰镇饮料，这些冰饮料进入体内后，体内温度骤然下降，暑热积聚体内无法散发，会诱发中暑。
细分饮料的种类，碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，胃中有益菌的减少会影响消化系统的正常运转。碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱。碳酸饮料还大多含有磷酸，一旦摄入过多的磷酸会妨碍钙的吸收。长期大量饮用碳酸饮料，会使发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。
对于孩子来说，喜欢喝饮料可能会导致肥胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
同样拿起一瓶冰镇啤酒当饮料喝，不仅不能解渴反而对健康有很大的伤害，因为酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。同时，酒精还会刺激肾脏，加速代谢和排尿，使身体流失水分。并且，酒精溶于血液后，会使血液的黏稠度增加，迫使血管里的血液必须从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也同样会引起口干。
专家表示，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞。而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。
专家还表示，夏季饮水，应以矿物质含量丰富的白开水为首选。纯净水和人工矿物质水，经过反渗透膜等深度处理工艺，几乎全部去除了矿物质，后者往往只添加了极少的改善口感的矿物质。另外，大量出汗后，补水非常重要，最好喝点糖盐水或者淡盐水。盐可以补充钠钾等因出汗而丢失的电解质，而糖可以帮助恢复体力。
（陈 卫）
