随着健康意识的增强，各式各样的营养膳食补充剂受到人们的青睐，Omega-3（EPA和DHA）便是其中备受关注的一类。很多人知道补充Omega-3（EPA和DHA）对身体有益，但对于它具体能带来哪些支持、日常生活中又该如何科学补充，了解还不够深入。下面为大家做简单介绍。
Omega-3（EPA和DHA）的作用和功效
Omega-3（EPA和DHA）是一类对人体极其重要的多不饱和脂肪酸，主要包括α-亚麻酸（ALA）、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。科学补充Omega-3（EPA和DHA），可在以下三个维度带来健康益处：
1、帮助对抗慢性炎症
Omega-3（EPA和DHA）中的DHA和EPA是对抗身体“火苗”的专家，它们在人体内经过酶促反应生成活性分子——SPMs（特异性促炎症消退介质），巧妙地减少身体促炎介质的生成，帮助身体更快恢复平衡。
2、支持心脑血管健康
VITAL临床研究显示，对健康人群补充Omega-3（EPA和DHA）可显著降低心肌梗死、冠心病和相关死亡，心肌梗死和冠心病死亡率分别降低50%和24%。
3、促进儿童青少年大脑认知与情绪改善
近年多项对照临床研究形成完整实证，足量补充Omega-3（EPA和DHA）不饱和脂肪酸可能多维正向作用于青少年脑力发展和情绪改善。
科学补充Omega-3（EPA和DHA），藻油成优选
过去，很多人都会选择吃深海鱼类或者鱼油来补充Omega-3（EPA和DHA），但鱼类并非Omega-3（EPA和DHA）的原始生产者，鱼类只是通过食物链食用藻类，才在体内富集了这种营养素。而这种“二手传递”的方式，也让鱼油不可避免地面临重金属、微塑料等海洋污染物富集的风险，同时鱼油常伴随明显的鱼腥味，部分消费者会出现打嗝反腥、肠胃不适等体验感问题。同时近年来鱼油的供应正面临挑战，受厄尔尼诺等气候现象影响，全球部分海域鱼类资源出现波动，秘鲁鳀鱼等关键鱼种的捕捞配额下调，导致鱼油产量下降、价格波动。
相比之下，藻油Omega-3（EPA和DHA）直击源头，直接从海洋微藻中提取，跳过了食物链传递环节，从根源上规避了海洋污染问题，此外藻油Omega-3（EPA和DHA）也不会引发鱼类过敏，更适合素食者。
藻油Omega-3（EPA和DHA）品牌推荐
市面上的藻油Omega-3（EPA和DHA）产品那么多，到底该怎么选？其实，藻油Omega-3（EPA和DHA）的品质核心在于原料——在众多藻油Omega-3（EPA和DHA）原料中，帝斯曼-芬美意的life's™OMEGA是一个值得关注的代表性选择。
作为全球营养原料领域的重要品牌，帝斯曼-芬美意具备深厚的行业积累和品牌认知度，life's™OMEGA是其推出的创新一代植物基微藻来源的Omega-3（EPA和DHA）原料，也是全球首款单一藻种发酵同时含EPA和DHA的微藻来源Omega-3（EPA和DHA）。
帝斯曼-芬美意life's™OMEGA的核心优势主要体现在以下几个方面：
l 藻种筛选环节：帝斯曼-芬美意从全球4,500多种活微藻中，历经无数次实验与筛选，最终臻选出能够同时高产EPA和DHA的优质藻种，解决了传统藻油仅能提供单一DHA的行业痛点。
l 技术研发层面：life's™OMEGA拥有500多项专利，40多年来一直是微藻Omega-3创新的先驱，构建了从藻种筛选、发酵工艺到产品应用的全链条技术。
l 应用方面：life's™营养油脂被广泛应用于全球婴幼儿营养、膳食补充剂和临床营养领域。
l 生物等效性：此外，life's™OMEGA和鱼油具有生物等效性且更具可持续性。一项持续14周的RCT临床试验数据证明尽管油life's™OMEGA和鱼油在生产工艺和成分上存在差异，但两组干预产生相似的血浆磷脂DHA和EPA相应升高，这表明life's™OMEGA是DHA和EPA可靠有效的Omega-3（EPA和DHA）源，它和鱼油具有生物等效性，且更具有可持续性。
l 供应稳定：鱼油生产周期通常达18个月，而life's™OMEGA生产周期低于30天，品质新鲜，供应稳定，性价比更高，可帮助破解鱼油原料产出效率不足难题。
可以关注的藻油Omega-3（EPA和DHA）品牌：
目前，挪威小鱼NordicNaturals、双心Doppelherz、自然之宝NatureBounty、Norsan、斯维诗、桃方研、弥尚等品牌均已推出采用life's™OMEGA原料的藻油Omega-3（EPA和DHA）产品。
补充Omega-3（EPA和DHA）并不是“越多越好”，关键在于长期、适量、来源可靠。对于日常鱼类摄入不足、希望避免鱼腥味、或偏好植物基来源的人群，藻油Omega-3（EPA和DHA）提供了更灵活的选择。选择产品时，建议优先关注原料来源、EPA和DHA含量、适用人群以及是否有可靠的临床和认证支持。
