10月31日，北京市昌平区天通苑北街道社区的老人们正严阵以待，伴随着《相思河畔》音乐响起，老人们依照节奏拉响着小提琴，大提琴，鼓点节奏明快，老人们精神抖擞，欢声笑语。由北京清华长庚医院全科医学科主任王仲及其团队发起并组织的“社区老年乐团”正式成立，并邀请北京尚坤小提琴的尚坤老师担任艺术指导。

“我们的乐队成员均由来自天北社区退休老年居民构成，其中年龄最高达76岁，平均年龄65岁，每周五聚集进行演奏。”11月1日，王仲在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，此次排演的成功，标志着天通苑北社区“音乐疗愈”工作的启程，助力社区老年音乐心理健康建设。

随着社会老龄化程度加深，退休后的老年人容易陷入生活单调、大脑缺乏刺激的“静止状态”。以及陷入孤独焦虑等负面情绪，进而增加认知衰退的风险。王仲向记者介绍，基于音乐在情绪调节、认知改善及社会连接方面的显著积极作用，为此我们倡导一种主动参与式的“音乐疗愈”理念，将音乐视为心理健康的“保健品”。

王仲表示，与被动听音乐不同，主动演奏能让人深度融入场景，产生更强的互动感和价值感。通过组织有音乐基础的老人成立社区乐团，让他们在演奏弦乐等温和乐器的过程中，不仅促进自身身心健康，更能作为“音乐的传颂者”，未来还将走进养老院、社区和医院进行互动演出，实现“疗愈自己，也疗愈他人”。

10月31日，北京市昌平区天通苑北街道社区的老人们正在认真演奏音乐《相思河畔》。受访者供图

“我们组建乐团的核心目的是，调整自身和他人情绪、减缓认知衰退，实现乐团的社会效益。”王仲表示，通过规律的、集体的音乐活动，不仅能为社区老年人构建一个有益的心理支持环境，有效排解负面情绪，达到“健康疗愈”的效果，亦能通过持续的技能学习与团队协作，增强自我价值感，从而促进自我心理健康管理，全面提升幸福感。