□本报记者 戴子翔 通讯员 曹启合

在国家五星级养老机构——河南圣德健康养护中心，有一位名叫何孝章的老人，他已百岁高龄，却保持着良好的健康状态和精神风貌。作为一位先后参加过淮海战役、抗美援朝的老兵，他有什么健康长寿秘诀呢？昨日，记者走进圣德康养中心一探究竟，为大家揭秘。

1924年农历五月初五，出生于安徽省合肥市肥西县的何老，于1948年参军，参加过淮海战役；在1950年，他加入中国共产党，同年随中国人民志愿军第15军45师135团1营入朝作战，担任机枪手。在著名的上甘岭战役中，他头部和胳膊多次负伤，立下了赫赫战功。抗美援朝结束后，他从部队转业，分配到曾经的河南劳改局工作，并获得了众多殊荣。目前，他在圣德康养中心享受着定制的康养服务，安享幸福晚年。

在圣德康养中心，何老的日常生活均按照一定规律和健康习惯进行。他的一天始于由中心资深营养师精心准备的早餐。这顿餐食不仅营养平衡，还特别考虑了老年人的饮食习惯和需求。上午9时30分，何老由专职护工推着，在老伴儿的陪伴下，来到中心的小花园，沐浴阳光、呼吸新鲜空气，与在广场休闲的老人们话家常，观看文体广场举行的各种活动等。午餐之后，他会按照中心安排的时间进行午休。

考虑到何老行走不便，其下午的活动主要围绕书画课程，或与老年朋友在室内多功能厅的社交互动展开，如做操、看电影、听音乐、观战棋牌比赛等。在饮食方面，他坚持“少食多餐”的理念，优先选择清淡食物，如蔬菜、全谷物以及适量的肉类，同时严格限制高糖和高脂肪的食品。

此外，圣德康养中心充分发挥与信阳市人民医院、信阳圣德康复医院·老年医院同处一个园区、连廊相接、信息共享的优势，依据医养结合的模式，为何老提供全面的健康管理服务，包括医护人员每天巡查、入住老人定期体检，以及对高龄老人血压、血糖、心律、血氧进行监测等，有效控制和治疗一些常见的老年疾病，进一步确保了何老的健康状态。

除了身体的保养，精神上的调适同样重要。圣德康养中心的心理咨询师每天都会与何老进行交流，及时观察、了解和掌握其精神状态。何老有着非常积极乐观的生活态度，经历过无数生死考验的他，对生命充满了敬畏和珍惜。每当回忆起过去的战斗岁月，他的眼里会闪烁光芒，那些经历让他格外珍视当下的幸福生活。他常说：“活着就要快乐，心情好了，病也就不敢靠近。”这种心态让他在面对生活的挑战时，总能保持一份从容和平和。

“我们中心不仅为高龄老人提供了一个既安全又舒适的生活方式和环境，还通过实施‘621’（即每月6场大型文娱活动、每天早晚固定2次保健操、开办1所老年大学）文娱计划，确保了老人们的精神生活同样充满活力。这里的每一位老人都被鼓励根据自己的兴趣爱好选择合适的活动，从而在游戏和学习中找到乐趣，保持身心的健康。”圣德康养中心相关负责人介绍。

近年来，随着社会对于高品质养老服务的需求逐渐增长，我市积极贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，而圣德康养中心便是这一战略下的典范。圣德康养中心先后获得国家五星级养老机构、全国医养结合示范机构、全国医养结合服务标准化试点单位、全国智慧健康养老应用试点示范单位和河南省养老服务品牌单位、河南省医养结合示范机构、河南省养老服务人才实训基地、河南省三级甲等医养结合机构等荣誉称号。“为了让老人享受到惬意又有品质的晚年生活，我们将不断优化服务，在细节处发力，通过专业的服务和细致的关怀，不断满足老年人的需求，为老人们打造一个‘老有所养、老有所依、老有所乐’的幸福家园。”圣德康养中心相关负责人表示。