物理学理论告诉我们，质量等于体积与密度之积，而体积又是长宽高三者之积。由物理学关于质量的概念联想到社会学中人生的质量，我们也可以将人生的质量理解为人生的体积与人生的密度之积。
人生的体积同样也应由长宽高三要素构成。长度应理解为人的寿命，宽度可视为人的视野，高度可想象为人所拥有的财富和地位。那么密度是什么呢？我们可以把人生密度归结为知识水平、文化水准、技术技能和道德修养。说到底，也就是世界观、人生观、价值观的问题。
明白了人生质量的构成要素，如何才能提高人生的质量是摆在每个人面前的一大课题。首先看人生体积的构成要素：在当今社会信息化高度发达的背景下，人们的视野可以说没有多大区别，都能做到“秀才不出门能知天下事”，每天从各种媒体上就能了解到世界各地的情况，也就是说构成人生体积要素之一的宽度是大致相等的；改革开放三十多年来，我国经济得到长足发展，社会有了显著进步，从普通百姓到基层干部，大都有比较稳定的职业和收入，可以说达到了衣食无忧，住得安稳，行得快捷，生活条件比较好，构成人生体积的另一要素高度，也可以说区别不大。那么，究竟是什么决定了人生质量的不同呢？不难看出，是由人生的长度和密度决定的。
综上所述，要提高人生质量，关键在于增加人生的长度，提升人生的密度。那么如何才能增加人生长度、提升人生密度呢？笔者认为，增加人生长度，重要的是要有健康的心态、规律的生活、良好的习惯和宽广的胸怀，能够严以律己、宽以待人，有和谐的家庭、良好的社会关系和志同道合的朋友，在这种情况下，就能够轻松过花甲达古稀，乃至越耋超耄奔期颐。提升人生的密度，主要靠勤学多思。俗话说，用珠宝打扮自己，不如用知识充实自己。学以明志、学能明理，只要不断地累积知识、注重自身修养，势必能提升人生的密度。（范东升）
