□李宇军
一、糖尿病对健康危害严重，糖尿病的高危人群应定期检查血糖，尽早发现糖尿病
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病，可分为1型、2型、其他特殊类型及妊娠糖尿病4种。长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴发各种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者早亡，对健康危害严重。糖尿病患者可能出现的症状包括：口渴和口干、多饮、多尿、多食、体重下降（上述症状就是常说的“三多一少”）、疲倦和视力模糊。但有些2型糖尿病患者很少有症状或根本没有症状。糖尿病的诊断必须依靠血糖测定。符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)。
空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L(126mg/dl)。
口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。
健康行为：
（1）判断自己是否为糖尿病高危人群。根据自己的情况，请核对以下问题，并在自己存在项目前面的“□”上打钩：
□年龄≥45岁。
□曾被告知是空腹血糖受损（IFG）者和/或糖耐量低减者或糖耐量受损（IGT）。
□我的BMI值超过24。
□我的父母或兄弟姐妹有糖尿病。
□我在怀孕时有糖尿病，或至少生过一个出生体重4kg以上的婴儿。
□我的血压在140mmHg/90mmHg或更高，或曾被医生告知我有高血压，或我有心血管病。
□我的高密度脂蛋白胆固醇偏低，和/或我的甘油三酯偏高，曾被医生告知我有高甘油三酯血症。
□我一周运动不到3次。
如果在某个项目中打钩，说明患糖尿病的风险增加，是糖尿病的高危人群，应定期检查血糖水平，以尽早发现糖尿病。
二、吸烟有害健康。
烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少70种致癌，如常听说的：甲醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳烃、亚硝基甲苯及砷等。吸烟者患各种癌症（尤其是肺癌）、心脏病、呼吸系统疾病、中风及其他致死性疾病的风险显著增高。我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过120万，2005年中国人群的前8位死因中的6种与烟草使用有关。
健康行为：
（1）不吸烟；（2）不敬烟；（3）不送烟；（4）吸烟者尽早戒烟。
