夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应如何预防中暑呢？
穿浅色衣服。夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。
戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。
中午要休息。早晨空气新鲜，气候凉爽，因此出发时间应早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
带防暑药物。在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、藿香正气水等。（吴 铭）
