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减肥是女性美丽的终身事业，世界各国都不例外。在长期与肥胖的斗争中，每个国家女人都摸索出最简单易行的减肥方法，都有自己推崇的饮食减肥方案。
1.美国：餐前喝一口苹果醋
苹果醋中富含钾元素，每天只需要几十到几百克就能使你的胃口得到满足，消除饥饿感。苹果醋具有保持人体钠平衡的功能，可以燃烧脂肪。
2.新加坡：顿顿都要吃粗粮
新加坡因为当地成人肥胖问题日益严重，所以新加坡保健促进局提倡考虑以全谷物食品也就是粗粮，来代替粳米和自面。
粗粮中合有膳食纤维，需要较长时间的咀嚼，让大脑更好地得到“饱”的信息，在不饿的情况下又能减少食物摄取。
3.意大利：番茄让减肥食物不再寡淡
番茄在意大利菜里不可或缺，据说意大利的番茄肉不太厚，但是酸汁丰富，而且番茄中的番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体营养均衡，而柠檬酸能促进糖分的代谢，燃烧脂肪。所以番茄一直是意大利最IN的减肥食品。
4.巴西：OL最爱黑咖啡
巴西是最大的咖啡生产地，各种等级、种类的咖啡占全球三分之一消费量。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，所以喝咖啡绝对能够减肥。
5.新西兰：花粉减肥
新西兰科学家们发现，肥胖的原因是VB族供应不足所导致。因为B族维生素是机体脂肪转化为能量的媒介。花粉除了具有高度平衡营养、生物学效应以及增强人体抵抗力，使疲劳的身体恢复气力和精力外，还含有黄酮类物质和特种抗生素，这些物质对人体有益。
6.日本：吃昆布告别内脏脂肪
号称减肥大国，没有胖子的日本，几乎每年都会出现因媒体宣传而爆红的热门减肥食品《泡醋昆布丝减肥圣经》横空出世，让它成为近来最夯的减肥话题。
昆布中含有丰富的褐藻酸成分，会一直在体内吸收从饮食中产生的脂肪，并刺激肠胃运动，促进排泄。
7.阿根廷：辣椒让脂肪燃烧
辣椒能燃烧脂肪？没错，关键在于——辣椒碱，只需要吃上一两勺，它的刺激口味即可会向大脑传达一个信号，那就是你饱了，从而使你的食欲大大降低。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥的目的。
（肖可）
