常叩十指益健康

我们双手上有十个穴位，称为“十宣”，位于十指尖端。经常按摩十宣，可以防病治病，能更好地促进大脑反应的灵敏性，延年益寿。

可双手十指尖互相叩击，也可将手指尖在身上、腿上或桌椅等器物上敲击，还可以用手指做梳头状，对头皮进行按摩。只要勤动手，注意练习手指的灵巧性，多从事一些用手指尖做的事，如织毛衣、刺绣、雕刻、修钟表等，对健脑、益智、强身都很有好处。 (《老年日报》李 智/文)