□李亚云

今年全国两会期间，“体重管理”这一热词精准戳中老百姓从外在形象到生命健康的关切点。当前，该话题热度仍在持续走高。在体重管理成为热潮的当下，我们更需要多一些冷静的思考，将体重管理作为一种长期主义去坚持。

在体重管理的热潮中，一些不合理的减重方法和观念值得大家警惕。有些人盲目追求快速减重，采用极端节食或滥用药物的方法，结果不仅体重反弹，还损害了身体健康。在社交媒体“月瘦十斤”的挑战帖刷屏、网红减肥产品层出不穷的当下，我们更需要警惕：减重热潮中暗藏的可能是对健康的另一种伤害。

体重管理不是与身体为敌，而是与科学为友。个人从“管住嘴、迈开腿、睡好觉”做起，建立健康的生活习惯是体重管理的重中之重。

科学的体重管理应该是一个长期、综合的过程，部分人群或需要在专业医师或营养师的指导下进行，让体重管理实现“私人订制”，制定涵盖饮食、运动、生活方式及心理干预的个性化方案，并形成长期监测与调整的综合性健康管理方式。

在健康中国的蓝图上，体重管理正成为一道必答题。当我们在健身房挥汗如雨、在餐盘间计算热量时，更应记住：真正的健康不是与身体“宣战”，而是在科学指导下与之“和解”。控制体重不是短期冲刺，而是终身马拉松。唯有尊重生命规律，方能在健康赛道上行稳致远。