什么是肠梗阻？

肠梗阻是指肠道内容物在通过肠道时受到阻碍，导致食物、液体和气体无法顺利通过。这种情况可能由多种原因引起，包括肠道内的肿瘤、粪便堵塞、炎症或手术后的疤痕组织。肠梗阻可分为机械性和功能性两大类，前者是由物理障碍引起，后者则是由于肠道肌肉或神经功能异常所致。

做到“三个注意”

注意一：饮食管理

合理膳食：肠梗阻患者应特别注意饮食结构。推荐高纤维、低脂肪的食物，有助于促进肠道蠕动，避免食物在肠道内堆积。适合的食物包括全谷类、蔬菜和水果。应避免油炸食物、加工食品和高脂肪食品，这些食物会加重肠道负担。定时进餐：定时进餐对于肠梗阻患者尤为重要。规律的进餐时间能帮助肠道形成良好的蠕动习惯，减少肠道负担。建议每日三餐在固定时间进行，并避免进食过晚。少量多餐：少量多餐是肠梗阻患者的重要饮食策略。一次进食过多会增加肠道的压力，而少量多餐则能减轻这种压力，促进食物在肠道内的顺利通过。建议每次进食量控制在七分饱左右，每日增加到4餐至5餐。

注意二：充足水分

饮水量：保持充足的水分摄入对于肠梗阻患者至关重要。每天应饮用足够的水，以保持肠道内容物的湿润度，防止便秘。一般建议每日饮水量为2000毫升至2500毫升，但应根据个人情况和医生建议进行调整。饮水时机：饮水的时机也需要注意。最好在餐前半小时和餐后两小时饮水，避免用餐时大量喝水，以防稀释胃液，影响消化。同时，应避免摄入过量含糖饮料和咖啡，这些饮品可能对肠道产生刺激。

注意三：适度运动

运动类型：适度运动能有效促进肠道蠕动，预防肠梗阻的发生。适合的运动类型包括散步、瑜伽和轻度的有氧运动。这些运动方式既能增强体力，又能促进消化系统的健康。运动频率：建议肠梗阻患者每天进行30分钟以上的适度运动。散步可以选择饭后半小时进行，有助于消化。瑜伽则可以在早晨或晚上进行，选择一些针对消化系统的动作，如猫牛式、桥式等。

通过以上“3个注意”，肠梗阻患者可以有效管理病情，减少复发风险，保持顺畅的生活。

避免“两个误区”

误区一：盲目使用泻药

长期依赖泻药来缓解肠梗阻症状是一种危险的做法。泻药的过度使用不仅会导致身体对药物的依赖，还可能引发一系列副作用，如电解质紊乱和脱水。泻药仅应在医生指导下短期使用。

正确处理方法：

咨询医生：遇到便秘问题，首先应咨询专业医生，寻求安全的治疗建议。饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷类、水果和蔬菜，有助于促进肠道蠕动。饮水充足：每日确保摄入足够的水分，帮助软化大便，改善排便状况。规律运动：适度运动能促进肠道活动，建议每天进行30分钟以上的散步或轻微瑜伽。

这些方法不仅安全有效，还能长期改善肠道健康，避免泻药的副作用和依赖性。

误区二：忽视症状

忽视肠梗阻的症状可能导致严重的健康问题。很多人认为轻微的不适无须重视，但实际上，任何异常症状都可能是肠梗阻加重的信号，需及时处理。

正确处理方法：

定期监测：定期监测身体变化，尤其是排便规律、腹部不适等情况。及时就医：一旦出现严重腹痛、呕吐或排便异常等症状，应立即就医，不可拖延。记录症状：记录日常饮食、运动和症状变化，提供给医生以便准确诊断和治疗。遵医嘱：严格按照医生的治疗方案进行，不随意停药或更改治疗方法。

重视并监测症状，及时就医处理，是避免肠梗阻恶化的重要措施。这不仅能保护患者的健康，还能有效预防并发症的发生。

通过避免这两个误区，肠梗阻患者可以更好地管理病情，享受更高质量的生活。正确的方法不仅能有效缓解症状，还能从根本上改善肠道健康，减少疾病的复发风险。

（罗山县人民医院 黄玉芬 提供）