本报讯（潘荷婷）近日，市第六人民医院心理门诊心理健康巡讲专家走进信阳技师学院，开展“心理健康进校园，暖心呵护助成长”主题讲座。讲座共设置1个主会场、39个分会场，共2000余人参加，活动现场视频同步直播。

讲座中，该院心理门诊首席心理健康巡讲专家周刚柱为学院师生介绍了青少年常见心理问题及其表现，并从医学角度讲解了关于青少年早恋、校园欺凌及网络成瘾的危害及应对方式。

为了让同学们能够更好地理解，周刚柱列举了很多充满趣味和现实性的例子，让大家感同身受，更直观地讲解了心理健康的重要性及如何辨别自身是否存在心理健康问题的迹象。同时，还向同学们分享了有效的压力管理策略，通过一段“正念冥想”视频带领大家暗示放松。伴着静谧、舒缓的音乐，在鸟鸣声与波浪声中，每个人清空杂念进入“正念冥想”，在导语的指引下，大家沉静放松，认真地感知情绪。

同学们通过这次讲座，了解了基本的心理健康知识，掌握了一定的心理调适方法，对青少年常见心理障碍有了更加清晰的认识。同时，帮助同学们在遇到各种困惑时，能正确分析产生的原因，用自己所学进行必要的自我调适，将一些不良情绪消灭在萌芽状态，维护身心健康。