在生活中患有肾结石的人并不少，而有很多肾结石患者认为结石是因为钙质过多引起的，因此会让自己远离含钙高的食物。那么，究竟肾结石患者需要避免高钙饮食吗？有肾结石还能否补钙呢？

肾结石患者可以补钙吗？

一般来说，目前大多数肾结石患者所出现的结石是草酸钙结石。有研究发现，草酸钙结石的形成主要是取决于草酸浓度的高低，和血钙没有直接的关系，所以肾结石患者也不用过度拒绝高钙食物。而且草酸被吸收后会通过肾脏排出，会和肾脏中的钙质结合，在结合后才会形成难以溶解的草酸钙，继而沉积在肾脏中形成肾结石，因此减少草酸的摄入才是最主要的。

一般在进食高钙食物或者钙片后，一部分钙会被小肠吸收进入血液循环，而其他不被吸收的会直接到达肠道中和草酸形成草酸钙，而这些草酸钙会随着粪便排出体外来。因此肾结石患者应减少身体对草酸的吸收，适当地补钙并不会加重疾病，有时候反而会帮助预防肾结石加重。

肾结石患者要注意什么？

1.要避免过量摄取高草酸食物

在日常生活中有很多蔬菜含有大量的草酸，所以在平时要避免摄取这些食物，特别是在补钙的时候，如草莓、甜菜、红茶、巧克力、酸菜等。

2.避免服用大量的维生素C

有发现身体在摄取大量的维生素C后，尿液中草酸的浓度会增加，会导致患者肾结石加重的风险跟着增加。

3.钙片最好在餐中或者用餐后服用

因为在服用钙片后如果摄取食物，草酸在进入肠道后，可以减少身体过多摄取草酸而让肾结石加重。温馨提示，肾结石患者不要认为自己肾脏中存在结石，就不能够补钙，也不敢吃任何高钙食物。其实适当地补充高钙食物或者补钙，反而可以防止肾结石加重。

4.多喝水

在补钙的同时还要让自己多喝水，多喝水能够增加尿液的量，促进尿液排出,让尿液带走身体中一些草酸钙等代谢废物，帮助预防肾结石加重。

形成肾结石的因素是有很多的，而且形成的原因也是很复杂的，不是单一因素就能形成的。因此平时在生活中多注意，尤其是饮食方面，当然也不用太惊慌，注意保持良好的饮食习惯，多喝水，一般是不容易得结石的。

（罗山县人民医院 黄玉芬）