本报讯（潘荷婷）为进一步关心关爱民警身心健康，近日，信阳市精神病医院心理门诊走进浉河公安分局，为该局民警送去了一场专题心理健康讲座。

会上，该院心理门诊主任宁秋芬以《公职人员如何做到精神心理健康》为题，结合专业的心理学知识和具体生动的事例，围绕关于精神心理疾病的认知误区、我国精神心理卫生的现状、精神心理健康问题的成因等方面开展心理辅导，并就如何增强职业意识、如何合理地表达和运用情绪、如何疏导缓解心理压力等方面，为民警们身心健康作了详细的指导。

讲座中，宁秋芬用通俗易懂的语言、生动有趣的案例，循循善诱地进行讲解，帮助大家在日常生活中要合理膳食、适量运动、保持充足睡眠、戒烟限酒，养成良好的生活习惯，引导大家倾诉心声、正确舒缓不良情绪，为广大民警注入“心”能量。

民警纷纷表示，此次开展心理讲座贴近实际，有效提升了自我心理调适和抗压能力，从中学到了缓解和疏导压力的方法，能够转压力为动力，以更加昂扬的精神状态投入工作中。