□本报记者 袁 野 文/图

据国家统计局最新数据显示，我国60周岁及以上老年人口约2.5亿，占我国总人口的17.9%。受社会经济发展、人口流动、文娱活动有限、精神需求得不到满足等因素的影响，老年人心理健康状况不容乐观。

众所周知，老年人有其年龄和生理上的特殊性，生活状况、身体状况和社会关系的变化，都会对其心理健康产生巨大影响。在我们的周围很多老年人会因各种因素的混杂影响产生自卑、无价值感、不安全感等心理，这些心理如果不能及时发现并给予早期干预，就会导致抑郁或者焦虑问题的出现，严重影响其生活质量。

近日，市第六人民医院（市精神病医院）精神五科主任、心理咨询室副主任宁秋芬介绍，在生活中，对于老年人来说，受年龄因素的影响，老年人多患慢性躯体疾病，以及退休之后被打乱的生活规律都是导致心理问题出现的不利因素。具体从以下三方面体现，第一是性格因素，随着年龄的增长，大部分老年人人际交往会变得越来越少，性格也会随之改变。有些性格保守顽固的就很容易出现烦躁易怒；第二是环境因素，老年人易受生活琐事的困扰，加上本身生理机能的退化，生活能力下降，无用感就会增加，易出现抑郁焦虑情绪；第三是社会因素，比如当今时代的数字化把老年人远远地抛在了后面，出行、医疗、购物等都变得异常困难，更加重了焦虑不安的情绪。

同时，老年人保持心理健康重在自我调节，要有积极乐观的生活态度，尽量把晚年生活安排得充实、有乐趣，可适当培养各种爱好，比如音乐、绘画、园艺等；其次生活规律、饮食均衡，并坚持适当锻炼；最后要重视人际交往，结交一些老伙伴、老朋友，可以互相关心、互相倾诉。

在当前形势下，如何更好地保护老年人的心理健康，宁秋芬告诉记者，在全社会营造尊重、孝敬长者的大环境，减轻心理负担，使之老有所依、老有所养。无论是子女，还是亲朋好友，对他们都应理解、体谅、关怀，帮助他们树立生活的信心，乐观生活。

老年人之所以有这些心理问题，都有着客观的条件和原因。比如说，人老了，包括大脑在内的器官功能逐渐下降，所以老年人的认知功能会减退，记忆力也会因大脑细胞退变、衰老而下降，这都是自然规律。另外，有些老年人退休在家，每天生活单调，缺少其他事情的填充，也没有同事可交流，再加上子女不在身边，陪伴老人时间甚少，就会产生空虚孤寂之感。

“现在子女们所承受的生活压力越来越大，将更多的精力放在工作和自己的孩子上。”宁秋芬说，作为子女在工作之余应尽量多抽一些时间去探望、陪伴父母，经常与老人交流，及时消除老年人的消极情绪，尽可能了解老年人的生理和心理需求，尽量满足老年人的愿望，如果一旦发现问题要及时寻求专业医生的帮助。

“为了抵御老年心理疾病的侵扰，老年人应该学习掌握常见疾病的知识，有针对性地锻炼自己的身心功能，及时调整自我状态。比如说，多参加老年娱乐活动，多培养兴趣爱好，如果有精力，也可以进入一些非职业性的工作，发挥余热，让生活充实起来。”宁秋芬说。

宁秋芬表示，医院一直定期不定期针对老年人开展心理评估和心理健康宣传活动，了解和掌握老年人心理健康状况与需求，增强老年人心理健康意识，改善老年人心理健康状况。