马迎春

暑假里，很多事情都变得没有规律，不按时吃饭，不按时睡觉起床。在家被大人们宠惯了、玩疯了的孩子，面对规律的校园生活显出极大的抗拒。开学在即，怎样帮助孩子“回归”学校呢？笔者认为，尽快恢复孩子健康的生活习惯是最有效的方法。

首先，恢复饮食习惯。许多家长觉得平时没有时间给孩子弄好吃的，正好利用节假日好好补偿一下。于是想方设法给孩子买好吃的、做好吃的。只要孩子想吃，不管什么时间，全部满足；还有部分家长生怕孩子吃少了，所以一到吃饭时就端着碗追着喂。因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭，正餐时间吃不下饭或者身体不适，严重的则不能按时入校，甚至要送医院。为了孩子能顺利地回到校园，家长要尽快恢复上学时的饮食习惯。

其次，恢复作息时间。一到假期，许多孩子的生活习惯就改变了，对于玩游戏、吃零食、睡觉等，都想怎样就怎样，这就打乱了孩子在校园中建立起来的有规律的生活习惯。所以要培养孩子有规律的起居习惯，如早睡早起，按时午睡，睡前不让孩子看过多的电视等等。

再次，培养孩子独立能力。有些家长对孩子比较溺爱，无论是寒暑假还是周末，都帮孩子做这做那，所以孩子在校园需要自己动手做的时候就不会了，这样不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长尽量让孩子自己做力所能及的事情，让其慢慢养成独立的习惯。

最后，给孩子做心理暗示。长假这一段时间，孩子们远离了校园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲地生活。因此假期过后，一听说要上学，孩子就会对学校、老师产生恐惧。因此家长应在家里经常跟孩子一起谈论学校的事情，表现出对学校生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现得非常好，很喜欢他之类的话。这样的暗示可以激发孩子入校的动力，不至于“谈校色变”。