张向阳
中暑是一种与环境高温相关的疾病，重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等，发现或者处置不及时有可能会导致严重不良后果。
中暑原因
环境温度及湿度与中暑密切相关。高温并高湿的环境更容易发生中暑。环境温度在35摄氏度以上，散热的途径主要靠汗液蒸发；环境湿度超过75%，人体即使“汗出如浆”，也不能通过汗液蒸发的途径散热了。
中暑表现
中暑表现多种多样，如在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、恶心、胸闷，心慌，头晕、眼花、耳鸣，站立不稳、体温正常或略高；或者出现皮肤潮红、体温升高，面色苍白、脉率增快、血压下降等周围循环衰竭表现，严重者出现肢体痉挛、晕厥、昏迷等表现，也可以出现横纹肌溶解、肾功能损害、呼吸衰竭等严重并发症。
中暑了怎么办
有关专家指出，发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，置阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，有条件的要将病人置于空调环境。神志清醒者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，轻者经以上处理即可恢复；重者需要送至医院诊治，除了监测重要的生命体征外，积极补充液体和电解质、降低核心体温是中暑治疗的核心。
中暑高热者要迅速降低体温，争取在半小时左右将温度降至39摄氏度以下。降温措施多主张采取物理降温措施，如将身体（头部除外）浸于凉水中降温，也要避免温度降得过低；或者脱去衣物，在身上洒上温水，用风扇吹风加强蒸发降温。还有其他一些降温方式，如冰袋、冰帽、冰毯，但是没有证据表明其效果优于上述两种。因为导致体温升高的机制不同，中暑的高热并不等同于炎症的“发热”，即我们平时所说的“发烧”，因此不建议使用常用的解热药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。另外，也不建议酒精擦浴。
中暑可防
高温中暑重在预防。如改善高温、高湿的作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，外出时注意遮阳；适当多喝含盐清凉饮料，不是口渴后才补充水分；注意饮食和休息，休息不足、疲劳和饥饿条件下也易发生中暑；使用空调降温，或多次到空调环境降低体温，即使短时间在空调环境留滞，也会大幅度减少热休克的发生，尤其是老年人和儿童、体弱等机体调节能力差的人群，但使用空调时也要避免空调风直吹或者温度调得过低。（据《大河健康报》）
