5月6日立夏。立夏之后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲、睡眠质量也会有所下降。这里教大家一个中医经典养生方法“拿五经”来调理：用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。回家略休息以后，梳3次至5次，每次不少于3分钟至5分钟，晚上睡前最好再梳3次。
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸等。
(杨 璞)
