□张晓非
小李得了“微信强迫症”，他总是时不时地看手机微信，看看朋友圈都有些什么新鲜事情发生。如果是自己发了照片，就更加迫不及待地希望看到朋友们作何评论。如果哪天没有任何信息，他就会焦躁，感觉到“无比失落”。现在许多人同小李一样，被手机网络“绑架”了。网络给人们带来便利的同时也带来了各种各样的“病”和“瘾”，如果过度依赖，会影响我们的身心健康。
微信中自我欣赏，窥探他人
在紧张的社会生活节奏中,每个人都在芸芸众生中“寻找自己”，渴望获得别人的肯定和认可。微信作为一种简单而快捷的社交方式，让我们从他人的认可中获得自我满足感。人们潜意识中的好奇心，都有窥探他人的天性，而浏览微博、微信给人们提供了一个观察他人思想和行踪的途径。这正是微信朋友圈“看客”们乐此不疲、沉浸其中的内心感受。
微信也会扰心劳神
由于微信中信息泛滥，也会制造“心理垃圾”，如果我们须臾不离手机，形成对微信的心理依赖，必然会给我们的身心带来困扰。最显著的就是时间的“碎片感”，容易引起“注意力不集中”“强迫症”等心理问题。现在不少人每天在微信群里“群聊”，占用了大量的时间，同时也劳心耗神，且“成瘾”行为已形成强迫思维。
莫被微信绑架当“信奴”
首先，不妨给微信朋友圈来次清扫，果断屏蔽“垃圾制造者”，把影响自己内心情绪的微信好友删除。其次，调节自己的心态。不妨放下手机，出去走走，放空自己，给自己的心灵世界留一个清静淡定的空间。其实，生活中有太多比玩手机、刷朋友圈更重要的事情，比如面对面地交流，维护好网络线下的朋友圈。总而言之，克服“微信强迫症”最根本的办法就是祛烦除躁修炼自己，不断给自己充电，培养自己面对社会的真实自信，回归到社会现实中，经常与人正面沟通。微信只是我们的社交方式之一，应适可而止，切忌天天耗在微信里。
