□李宇军
一、接种疫苗后请留观30分钟，有明确禁忌症的人不宜或暂缓接种疫苗
由于个体差异，少数人接种疫苗后可能产生一些不良反应，如皮肤注射局部出现轻度肿痛、发热和周身不适等症状，一般可在1～2天内消失，不会造成机体组织器官、功能损害。极少数人接种疫苗后会发生过敏反应，过敏性休克大多发生在半小时之内，如果不在医务人员监护范围之内就容易发生危险。
健康行为：
（1）应到卫生行政部门认定合格的预防接种门诊进行预防接种。
（2）在接种前，要向接种人员如实提供接种者的健康状况，以便接种人员判断是否可以接种。
（3）接种疫苗后不要立刻离开接种点，应在观察室留观30分钟后离开。
（4）如发现接种后出现可疑情况，应立即咨询专业人员，必要时就医，以便得到及时、正确的处理。
二、饮酒应限量
无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风和某些癌症等疾病的风险，并可导致事故及暴力的增加，危害个人健康和社会安定，应该严禁酗酒。
健康行为：
（1）成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。
（2）儿童少年、准备怀孕的妇女、孕妇和哺乳期妇女应忌酒。
（3）正在服用可能会与酒精产生作用的药物的人、患有某些疾病（如高血脂、高血压、冠心病、胰腺炎、肝脏疾病等）及对酒精敏感的人都不应饮酒。血尿酸过高的人不宜大量喝啤酒，以减少痛风症发作的危险。
（4）倡导文明饮酒，不提倡过度劝酒，切忌一醉方休或借酒浇愁的不良饮酒习惯。
（5）如要饮酒也尽量少喝，最好是饮用低度酒（如啤酒、葡萄酒或黄酒），并限制在适当的饮酒量内。
（6）喜欢喝白酒的人要尽可能选择低度白酒，忌空腹饮酒。
（7）饮酒时不宜同时饮碳酸饮料。
（8）不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。
（9）饮酒后或者醉酒后驾驶机动车属于违法行为，要受到刑事行政处罚。
