□本报记者 董文俊
时下正是气温回升，春暖花开的惬意时节，对于大多数人来说，是一年当中最为舒适的季节。不过，这个大好时节里，也有令人烦恼的问题，那就是犯困，也就是人们常说的打瞌睡。工作时犯困会影响工作质量，降低工作效率。对于经常开车的人来说，尤其是开长途车的人来说，更是让人烦恼。因为，如果开车时犯困，不但存在很大的安全隐患，而且，在现行的交通法规中还属于违规行为。
人在春季为什么会犯困呢？记者就此问题咨询了一位资深医师。据这位医师介绍，其实春困并非病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。进入春天后，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，于是就出现了无精打采的春困现象。
那么，如何防止春季开车时犯困呢？首先，对于经常开车的人，尤其是开长途车的人，一定要养成良好的、有规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，确保开车时精力充沛。如果睡眠时间不太充足，应该有效利用空闲时间及时补充睡眠。比如，在午饭后，适当睡个午觉。因为午后是人在一天当中最容易犯困的时候。如果在行驶途中感觉很困倦，且不能有效地控制车辆，这时候一定要停车休息，可以临时在车里睡上一会儿，也可以下车活动一下，或者，用凉水洗洗脸，都能有效缓解困倦。
其次，还有一些办法，应对春季犯困也很有效。在春季长时间行车途中，同车的人不能全都睡觉，这样会“传染”给开车的人，影响驾车人的情绪。有效的办法是，必须保证有一个人不时地跟驾车人说说话、聊聊天，确保开车人不会犯困。稍有困意时，可以喝一些能够提神的茶水或者饮料。开车犯困时，也可以打开车窗透透气，让清凉的风吹进车里，或者把空调的温度调低些，都能有效提振人的精神。另外，还可以在车上准备一些风油精、清凉油之类的物品，犯困的时候拿出来闻一闻，或在太阳穴上抹一点，都能起到提神的作用。对于年轻人，还可以边开车边在车里播放一些节奏快，比较“刺激”的音乐来提神。有的人喜欢用抽烟的办法来提神，这种方法不太可行。因为在抽烟时，会分散驾车人的注意力，抽烟还会影响驾车人操控车辆，存在一定的安全隐患。
春季遇到开车犯困，提神的方法有很多，经常开车的人都有自己有效解决犯困的方法。如果您没有很有效的办法，或者是开车的新手，可以有针对性地尝试这些方法。但是，最为有效的办法还是保证充足的睡眠，再加上乐观、愉悦的心情，安全、正确地操控车辆，方能保障行车安全。
