1.北方冬天气温一般在零摄氏度以下,服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等,室内室外气温相差很大,应该及时地调整,进入室内应把衣帽脱下。

2.冬季北方路多有冰雪,路面滑,穿皮靴易滑倒,最好穿雪地防滑棉鞋,棉鞋防滑好,内附棉毛为佳,鞋帮应偏高,具有保护脚腕的功能,棉鞋内应有鞋垫,且棉鞋号码应比正常鞋大一些,给脚在鞋内一定的空间,有助于活血。

3.在户外活动时,如果身体某部位感觉寒冷,一定要活动,活活血,如出现冻伤、冻裂或手脚无感觉的情况,不能用热水烫。

4.冬季天气干燥、寒冷,很容易干裂,护肤品应以油性为佳。

5.每次下车时应注意脚下是否有水或冰,要注意安全,走路应该小心,膝盖微弯曲,重心向前倾,这样不容易摔倒。

6.冬季寒冷,出门旅游要备感冒药和常用药。

7.出发前应加强耐寒训练,并根据目的地的寒冷程度,带足服装及日用品。

(扬 综)