□张德源
我很赞赏这样的说法：人往高处走，是人生追求；人往低处走，是追求人生。
青壮年时期，人往高处走，是本能。登高望远，俯视脚下美景，一览众山小，品尝攀登的艰辛和成功的自豪。
老年之后，人往低处走，是智者的选择。宁静淡泊，正视自身长短，一笑论古今，体会天阔容万象、心宽溯千秋的豪迈与潇洒。
老年养生，怎样才能做到人往低处走呢？笔者认为：
首先，要站位低处。老年之后，要找准自身的新位置，把身段放软，把站位放低。玉树临风、亭亭玉立、招人眼球、引人回望的，已是年轻一代。作为过来人，作为已有些春秋的长者，还在那里装嫩，甚至对年轻人不服气，是很不明智的。特别是那些曾有过一官半职、或有过一段辉煌经历的老年朋友，尤其要明白，昔日的风光已经不再，曾经对准自己不断闪动的相机已不会再在自己身上聚焦。此时此刻，需要的是理智、明智、睿智。坦然接受并勇敢面对老了的现实。不因年华老去而伤感，不因岁月催人而感叹。对正在高处接受欢呼的别人，不必仰视，不必漠视，更不必斜视。只跟自己说：高处不胜寒。而且，高处的风景，于我已无诱惑。
其次，要处事低调。低调是一种态度，是一种姿态。它区别于高调的是：不强势，不张扬，不显摆。本质上，低调其实是胸怀，是尊重别人的谦虚，是尊重客观规律的理智，是海纳百川的胸襟。年纪大了，早已过了好显摆、爱张扬的年龄段。该放弃的，勇于放弃，不与势强取；该承让的，甘于承让，不争你高我低。遇事冷静，不冲动，三思而行，不逞一时之能，不图一时之快，从容应对。所谓“事从容则有余味，人从容则有余年。”也许有时候，低调不一定能解决好问题，但一定能展现胸襟，彰显品格。
再次，所求勿多。俗话说，“知足常乐。”人到老年，尤应知足。这个世界上，对人有诱惑力的东西太多：香车宝马，美女佳人，房子银子，级别职称等。但应该明白，一个人生理需求并不需要太多，寝则一床，食则一腹，而人的贪欲之心却很难满足。因此，要勇于拒绝诱惑，不贪求身外之物，力戒贪欲之念。人到无求品自高。心无所求，快乐就多。心不被情困，身不为物役，方能情归于平淡，心归于平和，人归于平静。于是，天地澄明，心灵宏阔，正气在身，豪气在胸，“乐而忘忧，不知老之将至”，如此，不是最好的养生吗？
