健康是每一个人的愿望，谁都想拥有健康的体质、愉快的生活。人人都需要健康，并不等于每个人都知道怎样才能健康起来。健康需要两个层次，一是要掌握一些必要的卫生保健知识，了解预防保健的基本常识，知道怎样预防疾病等等。二是要在日常生活中逐步养成健康、科学、文明、卫生的生活习惯。好习惯的养成决不是一朝一夕的事，需要持之以恒的毅力。良好的生活习惯、健康的体魄、乐观向上的精神风貌，会使一个人永葆青春，也将成为生活中的无价之宝。
一、掌握卫生常识
(一)卫生常识
1.不随地吐痰
在没有痰盂的公共场所，要把痰吐在随身携带的卫生纸里并放在垃圾桶内。不能随便把痰吐到地上。特别不能站在楼上往下吐，骑自行车扭头吐，乘坐公共汽车往车窗外吐等。
2.不乱丢杂物
沿街居住的市民要做到：不将生活垃圾从门口、窗口往马路上泼撒。
3.不随地大小便
4.不在公共场所吸烟
（未完待续）
