□陆明华
秋天是登山的最佳季节。秋季气温宜人，最适合一家人周末到郊外活动。山上空气清新、负氧离子含量高于城市，同时登山能够增加肺活量和肺通气量，对防范秋季常见的呼吸道疾病有好处。需要提醒的是，登山时要多备衣服，避免出汗后着凉。趁着寒冬来临前，好好锻炼一下自己，去登山吧！
1.安徽黄山
出游理由：黄山集名山之长。泰山之雄伟、华山之险峻、衡山之烟云、庐山之瀑、雁荡之巧石、峨眉之秀丽，黄山无不兼而有之。并以奇松、怪石、云海、温泉四绝著称于世。深秋的黄山，天高云淡，正是游黄山佳季。劲松、苍山、红枫、黄菊、云海等自然景色绝不会让你空手而归。
玩法提示：登山、看奇松怪石、赏云海。
2.北京香山
出游理由：鬼见愁是香山的主峰，又叫香炉峰，海拔557米，因山势陡峭、攀登不易而称鬼见愁。香山都快被北京人爬烂了。每到周末，山脚下停满了私家车，来这里爬山锻炼的人特别多。此地重峦叠嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”为燕京八景之一。
玩法提示：徒步登山，锻炼身体。
3.山东泰山
出游理由：气势磅礴的泰山，是中华民族的象征，从司马迁的名言：“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”到“有眼不识泰山”、“泰山压顶不弯腰”，都在不断加深着我们对泰山的向往。深秋到泰山去，不仅能看到辉煌灿烂的文物古迹、独特迷人的自然奇观，还可以参加“千年泰山旅游文化月”活动，看个够、玩个痛快。
玩法提示：访古、赏自然奇观、登高。
4.北京百望山
出游理由：百望山海拔200余米，是太行山余脉进入京城的最后一道山梁。有多条山道直达山顶，有的崎岖、有的平坦，攀爬途中，山鸡、松鼠、鹰隼时时可见，环境清幽。适宜各年龄段和不同身体条件的人攀爬锻炼。
玩法提示：偏爱有氧运动、体力尚佳者。
5.四川峨眉山
出游理由：在人们的眼里，峨眉山是仙的世界、佛的海洋，它和山西五台山、安徽九华山、浙江普陀山并称为中国四大佛山。登峨眉山，可以游览到的胜景有洪椿坪的“洪椿晓雨”，洗象池的“雾绕华严顶”、“象池月夜”，报国寺的藏经楼以及庄严雄伟的佛像等等。
玩法提示：登峨眉金顶、爬峨眉险道、看猴、赏佛光圣灯。
6.北京红螺山
出游理由：红螺山顶海拔812.9米，山前坡较为平缓，便于爬山游玩，而后坡陡峭，适合攀登探险。自然景观十分秀美。从山顶远望，但见华北大平原万里无垠，南望北京依稀可辨，密云水库波光粼粼，万里长城蜿蜒起伏。
玩法提示：约90万株各类树木，空气清新湿润，十分有益健康。
7.广东罗浮山
出游理由：罗浮山，享有“岭南第一山”之称。这里物华天宝、人杰地灵，具有得天独厚的资源和区位优势。它，山清水秀，道佛相融；洞天奇观，涌泉飞瀑随处可见。山势雄伟壮丽，自然风光旖旎。古迹繁多，寺观遍立，历代名人咏题佳作不胜枚举，自然景观和人文景观融为一体，在这秋高气爽之际，正是登山的好去处。
玩法提示：登山、看珍稀生物、看瀑布。
