海带猪蹄汤

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。

原料：猪蹄剁块、泡好洗好的干海带、生姜和盐。

做法：1.猪蹄块在沸水里焯过；2.加水和姜块在砂锅里小火——大火——小火的顺序炖煮，在大火过程中下海带；3.炖到猪蹄软烂起锅加点盐和葱花。