3D电影的原理是，两个镜头从不同方向同时拍摄影像，制成胶片。放映时，用两个放映机将两组胶片同步放映，使略有差别的两幅图像重叠在银幕上。这时如果用眼睛直接观看会有重影。戴上特制的3D眼镜后，双眼将左、右的影像重叠在眼底上，由大脑产生三维立体的视觉效果。
在3D电影上看到的立体，与平时我们所看的真实立体不一样，需要观看者的眼睛不断增加调节力才能完成。在黑暗的环境中，眼睛的调节能力会下降，而过度的调节势必会导致眼睛疲劳、干涩、酸痛，甚至出现头晕、恶心等症状。
建议看3D电影时，选择靠后一些的位置，每隔15分钟至20分钟摘掉眼镜，闭眼休息一下；如果感觉眼睛不舒服或头晕、恶心，应立即停止观看；近视、远视、散光的人一定要戴矫正眼镜看，双眼度数相差大于250度的人，最好戴隐形眼镜；观看之前，检查一下眼镜是否有问题，舒不舒服。另外，干眼症严重、有眼疾的人以及8岁以下的孩子，不宜观看3D电影。
