（接上期）
第二部分
健康知识问答
1.我国己颁布的主要公共卫生法规有哪些？
答：主要有：《突发公共卫生事件应急条例》、《公共场所卫生管理条例》、《中华人民共和国食品卫生法》、《中华人民共和国传染病防治法》。
2.什么是健康？
答：健康是指：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
3.健康四大基石是什么？
答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
4.如何做好心理保健？
答：热爱生活、性格开朗、乐观、保持情绪稳定，正确处理好社会各种人际关系。
5.不良的生活方式有哪些？
答：吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
6.随地吐痰有什么坏处？
答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬，传播疾病，污染环境。
7.作为个人应该养成哪些健康的行为？
答：（1）饭前便后洗手，防治“病从口入”。
（2）每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷一口杯。
（3）洗脸做到一人一巾一盆。
（4）勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁。
（5）讲卫生、讲公德、不乱扔乱倒垃圾，不随地吐痰。
（6）不吸烟、不酗酒。
（7）坚持体育锻炼。
（8）根据计划免疫要求，按时给孩子进行预防接种。
（9）主动学习卫生知识（如广播、电视、卫生科普报刊等）。
（10）有病及早就医，定期参加体检。
8.什么是“四害”？
答：“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
9.“四害”主要传播哪些疾病？
答：（1）老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等；
（2）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等；
（3）苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等；
（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。
10.烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？
答：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
11.吸烟可能引起哪些疾病？
答：容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病等。
12.被动吸烟有什么危害？
答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。然而，这些刺激并不是简单的对健康的损害，而是一种对健康的灾难。妻子不吸烟，如果其丈夫吸烟，则发生肺癌的可能性比丈夫不吸烟的妇女更大。
13.哪些公共场所禁止吸烟？
答：（1）候机厅、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内。
（2）医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。
（3）商店（场）、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。
（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。
（5）学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息场所。
（6）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。
（7）机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅（室）、餐厅。
（8）其他禁止吸烟的公共场所。
禁止吸烟的公共场所，有条件的可设置隔离的吸烟区（室），但应当有防止污染的隔离设施、通风装置和明显标志。
14.人体所需营养素有哪些？
答：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。
15.正常成年人的血压值是多少？
答：正常成年人的血压应该是收缩压90—140mmHg（12-18.7 kPa），舒张压60-90mmHg（8-12kPa）。
16.正常人的脉搏是多少？
答：正常人每分钟为60次至70次（运动后或情绪激动时，都应以休息以后再数）。
17.怎样预防感冒？
答：（1）坚持锻炼身体增强体质；
（2）经常开窗通风换气；
（3）随气候变化增减衣服；
（4）不去病人家串门；
（5）感冒流行时不去公共场所。
18.肥胖的人主要容易患哪些疾病？
答：易患心脑血管方面的疾病，如高血压、冠心病及糖尿病等。
19.如何做到合理营养?
答：食物要多样化，粗细粮、荤素食物搭配；多吃富含蛋白质的食物和蔬菜、水果；油脂适量、食盐限量、少吃甜食。
20.为什么食用盐要坚持选用碘盐？
答：碘盐可预防成人缺碘引起的“大脖子病”（即单纯性甲状腺肿）、胎儿期和婴儿期缺碘引起的生长发育障碍（即呆小病）。
21.如何预防龋齿（蛀牙）？
答：（1）养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。
（2）掌握正确的刷牙方法：即顺着牙缝上下刷，每次刷牙时间不少于2分钟至3分钟。
（3）定期进行口腔检查。
22.为什么要做产前检查？
答：产前检查可以及时了解母亲和胎儿的生长发育情况，如胎位是否正常，羊水多少，早期发现和治疗妇女在怀孕期间的一些疾病，保护母婴健康。
23.孕期营养应该注意哪些？
答：（1）饮食品种多样化，有营养，易消化。
（2）多吃钙、铁丰富的食物，少吃辛辣食品。
（3）适当控制盐的摄入。
24.母乳喂养有哪些好处？
答：母乳营养全面，易消化吸收，温度适宜，含有抗体，能增强婴儿的抗病能力。
（待 续）
