睡眠专家提示：别拿手机当闹铃

睡眠专家表示，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗死等。由于长期在刺激中被惊醒，内分泌系统易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。

专家建议，最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。

专家还特别指出，不要把手机当闹铃，手机做闹铃会增大辐射强度。

（据西安晚报）