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夏天已到，高温天气如何挑选新鲜的瓜类蔬菜呢，专家在此给出建议：
南瓜 选南瓜时，无论日本小南瓜或本地南瓜，用指甲掐果皮，不留指痕，表明已成熟，表面略有白霜，这样的南瓜煮熟后又粉又甜。
黄瓜 无论什么品种，挑选时，瓜条上下均匀，无大肚现象，瓜端带花的较好。
丝瓜 挑选时可留意，新鲜的丝瓜用手捏瓜柄较硬，没有刮伤变黑的斑痕，整个瓜条“硬邦邦”的。不新鲜的丝瓜发软，表皮易产生黑色条纹。
西葫芦 与南瓜不同之处在于幼嫩时口味佳，皮色淡绿略带黄色花纹，摸上去有点黏糊的为嫩瓜。
佛手瓜 若瓜皮上留有少量的刺并已发硬，佛手处已有种子突出表面，表明已经成熟，食用时需去皮。表面光滑、茸毛软的是嫩瓜。
瓠瓜 皮色绿、味浓的品质好；皮色浅绿、味淡的品质较差。购买时，上下匀称，表皮白，茸毛完整，手感柔软的比较新鲜。
总的来说，冬瓜、南瓜应选老熟的；丝瓜、西葫芦、佛手瓜、瓠瓜，挑选时以幼嫩的为好。
（张 栋）
