下面我们就从60秒快速入睡法 快速睡眠小妙招入手，深入得了解失眠问题。
随着我国城市化进程的不断深化，失眠已经是困扰国民的一大问题。据2015年数据显示，我国存在睡眠问题的人数高达5亿!这是一个非常惊人的数字。但是很多有睡眠问题的人，绝大多数都忽略了睡眠不好的问题。时间长了从而诱发各种各样的其他疾病。所以我们要深刻认识到失眠的危害，从一开始抓紧时间治疗，杜绝晦病忌医的情况发生。
【失眠、失眠症以及睡眠障碍的区别】
很多朋友搞不清楚失眠、失眠症、睡眠障碍、抑郁之间的关系。其实几句话就可以解释清楚。
我们老百姓常常挂在嘴边的：“失眠”指的是：入睡困难(难以睡着)、睡得浅(容易惊醒)、时间短(一两个小时就醒了)、质量差(睡觉不解乏)等等这些症状。其实更科学的讲，我们应该称之为：睡眠障碍。而“失眠”则是老百姓对“睡眠障碍”的一种通俗叫法。
“失眠症”则是人出现睡眠障碍的症状超过三周以上，这就是病了，我们将这种病症称之为“失眠症”!这个“失眠”同我们老百姓口头上说的“失眠”就不是一回事了。一般来说，前者更为严重是一种病，而后者只是一种睡眠上不良的表现。
“抑郁症”则是一种心理疾病。细分下来，其中“失眠型抑郁症”就是因为失眠导致的抑郁。这也是最为难治的失眠病症。
【失眠患者关心的5大问题】
失眠的朋友最为关心的莫过于：导致失眠的原因、失眠的危害、如何治疗失眠、失眠的日常调理以及特殊人群如何治疗失眠，我们分步详细的回答这些问题。
1.导致失眠的原因
导致失眠的原因有很多，梦舒康系统化得将其分为八种。其中四种都是精神因素导致的失眠，包括：压力、焦虑、抑郁、恐惧。饮酒、抽烟等不良嗜好引起的失眠，心脏病、高血压等其他疾病引起的失眠，以及药物和环境不适应导致的失眠。我们可以得出这样的结论：绝大多是的失眠都是因为精神因素导致的!
2.失眠的危害
失眠可以引发疲劳，长时间失眠导致：头痛、头晕、记忆力下降等问题;对于女性来说，失眠损害自身容颜加速老化;失眠最直接的危害就是破坏人们的情绪，导致性情大变、焦虑、暴躁、抑郁;失眠可以诱发肥胖，免疫力低下，肠胃疾病，以及糖尿病、心脑血管疾病等。
3.如何治疗失眠
说到失眠的治疗方法可谓是千奇百怪、方法多多。传统治疗方法因为各种原因：例如副作用大、有耐药性、不去根、没效果等等，被大多数失眠朋友所抛弃。进而热衷于寻找失眠偏方、食疗方法、按摩泡脚此类方法。
因为失眠的特殊性，会随着你的精神状态导致病情反复。这些方法要么，只能起到一时缓解失眠症状的作用;要么，需要长年累月不间断的实行。而老百姓更希望得到诸如：“60秒快速入睡的方法”、“吃什么入睡最快”、“吃什么药效果最好”这样的答案。老百姓的期望与治疗手段落后的现状，正是大家抛弃传统治疗方法进而选择偏方的根本原因。
其实我国傣族的传统医药正是打破这种僵局的关键所在。
傣族医药独有的睡药疗法，加热药物，药物的药效通过体外进入人体，患者在整个睡眠过程当中，持续的治疗，很多人都在不知不觉当中，睡眠时间和质量大大提升。纯中药无需西药成分，所以完全不用担：成瘾性、耐药性、以及药物积累在体内对肝肾内脏的损害。外部用药，避免口服，不用担心药物刺激肠胃、胶囊质量问题。梦舒康失眠贴，完全使用传统睡药药方、药材，将原本需要几斤甚至十几斤的药材，浓缩到硬币大小的药贴之上。通过人体经络将药物导入到人体，更迅速、高效。同时，强力磁石在你的整个睡眠过程当中，无时无刻不释放磁场影响、改变你的人体磁场，提高你的睡眠质量。远红外材质，代替传统明火的加热，更安全卫生。
4.失眠的日常调理
失眠的朋友在日常生活当中当然需要注意一些注意事项：因为很大一部分的朋友是因为不良嗜好导致的失眠。为了从根本上更好的解决我们的失眠问题。应该戒烟、戒酒、不喝浓茶，每天坚持持续40分钟以上的舒缓运动。运动以见汗为宜。运动的时间最好在睡前6~7个小时。运动能够提高白天的身体温度，而白天较高的身体能够带来夜晚更舒适、深度的睡眠体验。
下面是一些日常的小窍门，对失眠也非常有用哦。
失眠的朋友很多都有入睡困难的情况发生，除了安眠药之外还有其他的方法帮助我们快速入睡吗？其实很多时候，我们难以输入是因为思绪和情绪没办法短时间内平复下来。如何在入睡的时候保持身体和精神的放空，就能够有助于我们的快速入睡。又失眠的朋友，不妨试一下下面的方法，加速自己入睡的时间吧。 躺在床上，闭眼，自然呼吸，把注意力集中到自己的双手或者双脚之上。全身肌肉极度的放松，可以用沉重感来体验肌肉松弛的程度。默念给自己心灵一个加持：“我的脚越来越重了，我的下肢越来越重了……我的全身都越来越沉重了……”一意识到与四肢沉重感无关的意念，立即停止，把注意力集中到对手脚的体验至上。很快就可以在练习的过程中放松入睡。
5.特殊人群如何治疗失眠
对于老年人、儿童、更年期女性、有高血压、心脑血管疾病的失眠朋友。失眠更需找到成因、源头。只有先解决病症上问题，失眠才能得到缓解和解决。
【梦舒康失眠贴的优势】
1.绝不同于一般足贴。
一般足贴主要以竹醋(竹酢)为要成分，一开始宣传排湿、排毒，后来失眠、减肥、提高免疫力什么功能都扯上。很多朋友都证明对于失眠一点作用也没有。
2.绝不同于一般失眠贴。
梦舒康以傣族传统睡药疗法为根本，遵循“四塔五蕴”理论，将原本复杂的睡药治疗过程科学简化，让普通百姓都能够轻松掌握使用方法。失眠贴只是梦舒康的形式，而根本还是傣族传承2000多年的睡药疗法和中医精华。
3.绝不同于一般西药疗法。
100%不含西药成分，外用剂型不用口服，完全避免了口服西药：依赖性、耐药性、长期存于体内无法排除、对肝脏肾脏持续损伤、引发头痛、记忆力下降、甚至意识混乱等诸多副作用。
4.对不同于一般中药疗法。
药力药效直走经络，不用肠胃二次吸收，快速作用于人体，一改中药见效缓慢的问题。治疗时间持续整个睡眠过程，大大缩短治疗时间。内置磁石和远红外材质，无时无刻不对穴位进行磁疗按摩，舒适无异物感，轻松安享睡眠。